Angstmanagement

Fachseminar Angstmanagement/Angsttherapeut

„Überwundene Angst ist das Paradies“
                                       Viktor Frankl

Neueste Studien belegen, dass gegenwärtig 9% aller Deutschen an einer behandlungsbedürftigen Angststörung leiden, Tendenz steigend!
Angststörungen sind die häufigste psychische Störung. Angst ist eine natürliche und hilfreiche Reaktion unseres Körpers. Sie will uns warnen und beschützen. Andererseits kann die Angst außer Kontrolle geraten. Viele Menschen haben übersteigerte Ängste, die ihr Leben in ein Gefängnis verwandeln. Hinzu kommt meist auch eine große Angst vor dem Auftreten der Angst.
Der bewusste und achtsame Umgang mit der eigenen jeweiligen Angst heißt Angstmanagement. Besteht die Fähigkeit mit der Angst in Dialog zu sein, so erhöht sich die Lebensqualität. Die Kooperation mit der Angst ist Vorbeugung und gleichzeitig auch ein Nutzen für die Weiterentwicklung und den Erfolg.
Grundsätzlich handelt es sich darum, im Angstzustand trotz allem sein Leben zu meistern. Die Erarbeitung einer Strategie, um im Angstfall entsprechend handeln zu können, ist zur Vorsorge von großer Wichtigkeit, damit es nicht zur Depression kommt. Wird das Angstmanagement richtig durchgeführt, so steht der Mensch über der Angst und wird nicht von ihr überrollt.

Nach dem Fachseminar soll der/die Teilnehmer/in in der Lage sein, die erlernten Techniken in der eigenen Praxis durchzuführen oder sich selbst zu integrieren.

Zielgruppe: Heilpraktikeranwärter, Heilpraktiker, Heilpraktiker füt Psychotherapie, Berufstätige aus dem Sozial- und Gesundheitswesen

Dauer: 3 Wochenenden

Ausbildungsinhalte:

1. Wochenende - Angst und Stress:
- Einführung
- Ursachen, Symptomatik, Formen (Eustress, Disstress?? oder Zeit-Stress als Luxus-Problem?)
- Unterschiedliche Verarbeitungsweisen bei Stress (Lazarus, Klein)
- Analyse der eigenen äußeren und inneren Stressoren
- Analyse des eigenen Stresstyps, Eigene Ressourcen kennen
- Behandlungsmöglichkeiten; Indikationen / Kontraindikationen
- Therapieziele richtig definieren
- Auswahl des richtigen Therapieverfahren abgestimmt auf den Patienten
- Stressmanagement, Stressbewältigung

2. Wochenende - Phobie, Angst und Panik:
- Ängste verstehen und überwinden: Entstehung und Erscheinungsbild von Phobien
- Panik - keine Angst vor der Angst: Ursachen, Merkmale und Begleiterscheinungen von panischen Anfällen
- Klassische Behandlungsmethoden ( Kognitive Verfahren, Konfrontationstraining, Expositionstraining, System, Desensibilisierung, Flooding )
- Praktische Bewältigungsstrategien

3. Wochenende - Soziale Angst abbauen, Selbstsicherheit aufbauen:
- Entstehungsbedingungen und Bewältigung sozialer Angst
- Verhaltensanalyse (S-O-R-C-K Schema)
- Stärkung des Selbstwertgefühls
- Angstmanagement => Weitere Therapiemethoden (Mentales Training, Entspannungsverfahren, Bewegungstraining, Stress / Zeitmanagement, Atemübungen, Muttraining, Emotionstraining / EQ-Training (Urschrei, Selbstumarmung), Gedankenstopp, Selbstsicherheitstraining uvm.)
Übungssettings finden regelmäßig, in kleinen Gruppen statt.
 

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